LE MASSAGE SPORTIF
Le massage sportif s’adresse à toute personne pratiquant un sport et agit dans le sens de la prévention par :
- l’évacuation des déchets du métabolisme musculaire et l’amélioration des performances,
- l’activation du système circulatoire qui favorise une meilleure oxygénation de l’organisme et une diminution rapide de l’état d’épuisement,
- l’élimination des états de contractures musculaires qui optimise la circulation sanguine et donc l’apport énergétique aux muscles,
- la stimulation et la régulation des fonctions cutanées qui favorisent le retour des liquides vers l’intérieur des capillaires tissulaires,
- l’augmentation du reflux de la lymphe et du sang veineux qui soulage le travail du cœur. C’est ainsi que la peau redevient élastique, souple et résistante,
- le ralentissement et l’approfondissement de la respiration et plus subtilement par le ralentissement de la fréquence cardiaque,
- le bien-être psychique qui est obtenu par le massage d’un grand nombre de terminaisons nerveuses et par l’évacuation de tensions psychologiques liées à la compétition.
Les lésions sportives du muscle, telles que contusions, courbatures, contractures, élongations, claquages et déchirures, sont nettement améliorés par des massages doux, des étirements, des pressions, des vibrations, des drainages et des massages spécifiquement adaptés au problème.
Le massage prépare la musculature à l’effort avant la compétition et il améliore le processus de récupération après l’effort.
